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  • Eliana Oliveira

SAÚDE É A OPÇÃO - Parte 1



“Aquilo a que você resiste, persiste.”

Carl G. Jung

Qual é a base para o desenvolvimento de uma vida saudável?

O que é bem-estar para você?


Colocamos algumas palavras relacionados com a pergunta para uma breve reflexão. Entendemos que são elementos que compõem a contextualização de Bem Estar. Perceba, ao ler cada tópico abaixo, se há alguma manifestação interior em você. Pode ser um indicativo de onde começar o trabalho de melhoria. Respire profundamente e leia atentamente cada um:


Autoaceitação (me aceitar do jeito que sou)

A sensação de se ter controle sobre o ambiente (as coisas estão do jeito que quero, nos lugares que quero)

A sensação de se viver uma vida cheia de sentido (sei o que quero da vida)

A busca de crescimento pessoal (sempre estou me aperfeiçoando)

Relações sociais positivas (meus relacionamentos são todos ótimos e produtivos)

Autonomia (sou dono do meu nariz” e pouco dependo de outros)


Podemos tentar traduzir o bem estar como a satisfação com a vida que nos permite alcançar nossos objetivos e encontrar significado e propósito em nossas vidas. É a integração do corpo, mente e espírito.

O bem estar é um estado positivo de saúde resultante das nossas escolhas em diversas áreas do nosso estilo de vida.

Sabemos que alguns acontecimentos fogem do nosso controle, mas podemos modificar a maior parte das coisas que não nos satisfazem. Temos que aprender que quando resistimos ao que não queremos mais, automaticamente criamos um ciclo de criações indesejadas.

Para que essa manifestação de bem estar se desenvolva em nossas vidas, precisamos diariamente eliminar maus pensamentos, maus comportamentos ou hábitos inadequados, concentrando principalmente nossos pensamentos, desejos e emoções em coisas positivas que existem em nosso interior e no mundo ao seu redor.

Parece difícil? Pois se não é fácil, não é impossível. Tudo é uma questão de escolhas, foco e persistência.

À medida que efetuamos uma reprogramação dos nossos pensamentos, hábitos e sentimentos, criamos novas possibilidades em nossas vidas. Hoje, elementos científicos (Física Quântica) e de medição comprovam a eficácia de bons e positivos pensamentos.

Tudo isso acontece quando reconhecemos nossas dificuldades e aprendemos a fazer uma leitura do nosso corpo na totalidade, percebendo nossas sensações de conforto e desconforto.

O que nós queremos é encorajar você a gerenciar pessoalmente sua vida e sua saúde, propondo mudanças simples, que o levarão a viver uma vida mais saudável.

Analise suas respostas e gerencie suas emoções.

Continua...

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